妈妈50多岁，血压低，睡不着觉,这几天早晨头发zhang

中医认为，这是逐渐衰老，“心经”不住的表现，一般都认为人老了，觉少，很正常，其实这是病态，尤其是在凌晨三点到五点这段时间，如果出现多梦，惊醒，困倦而不能入睡，则说明问题已较严重了，可以吃中成药“天王补心丸”，非常有效，但此药含朱砂，不能长期服用，连续服用不要超过一个月，最好是同仁堂的大药丸，其次是水蜜丸，

不过我觉得药物只能治一时，还是要注重日常保养，不要太操劳，做太多家务，尤其不要想太多事情，耗心力，应注意正常作息，每天睡眠应从九点到七点，最晚不要超过十一点，中午十二点时，还可小睡一下，四十分钟为宜，不要超过一小时， 并且适当运动，中医认为最适合中老年人的运动是“快走”，以不大喘气为标准，尽量走得快一点，两臂甩开，每天6000步以上到10000步，切记不是慢慢溜达，也不要跳舞或做操，那只能简单的锻炼筋骨，不能养心血，益脏府，

日常饮食多吃温补性食品，如牛羊肉，鳝鱼，海虾等，少吃寒凉食品，如大部分蔬菜水果，切记不要在冬天吃香蕉，西瓜，柿子，此三物大寒，太伤身体，中年女性都易气血不足，可以用当归，党参（补血），黄芪（补气）煲鸡鸭，牛羊肉来吃，（鸭要在夏天吃），当归30克，姜30克，羊肉500克，大火二十分钟，小火一小时，大补，此乃古之验方。

我同你说的这些，都是我给妈妈用过的方法，且一直在用，我妈妈年轻时身体就不好，老了就更差，这几年我查了很多书籍资料，为妈妈养生，所以我虽不是医生，但养生与保健，还是懂一些的，希望对你妈妈有用。

愿天下的妈妈都健康长寿

应该及时看医生，找有名的中医调理一下,要有点耐心.如果相信佛法就找一下地藏经念念,网页上就有.当然了.这两种方法都需要有耐心.这种毛病不会一下子就解决的.要及时,病向浅中医.祝你妈早日康复！