踢球累到小腿抽筋了,自己怎么恢复?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 11:48:36
求自己治疗方法

热敷就行了.尽量的放松,少活动.加服点红药片,二片三次可能会更好.

把脚伸直，倘在床上，脚贴在墙上， 行成90o直角，筋被拉直了，血液循环了，最快最有效。一定要放松，疲劳也消失的快。

多吃香蕉。。。

多按摩,