为什么游泳换二三口气就沉

这应该是体力的问题，，换气不是盲目的去换，，要有节奏，而且换气的频率也不宜过高

不能盲目地去换，要有规律、节奏，像你这种最好请个专业教练学一学，不能闹着玩。

应该是初学的原因，我那时也是这样，换了气后头扎得太深，双臂又没有伸直向上，致使身体无法向上飘起，呵呵，后来放慢换气的节奏，飘得时间大于换气的时间后，找到韵律就好了，这要看个人领悟性，还有要勤于练习，我后来教几个同学，情况大都一样，加油

1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。
2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时（肚脐朝向右侧时），可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。
3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。
4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。
以上是游泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。不要急于求成！

不知道你的换3口气是换3次气还是你抬头一次就换3口.
正常抬头一次换一口气就好了
你要有蹬水的动作才可以