干活干多了膀子酸疼怎么办?

找个人帮你按摩一下，捏一捏。注意干活期间休息几分钟。还有就是自我调节挺胸抬头，两肩向后压。

这是劳损引起的疼痛，可以让家人帮你按摩一下，还可以用毛巾热敷，很好的

肌肉拉伤了吧，注意劳逸结合啊别把自己累坏了

应该是肌肉拉伤

不经常干活 突然干活的话 肌肉会散发酸性物质

不要长时间保持一个动作，做一会家务就休息一下做做伸展运动，还有就是洗个热水澡，放松一下，再就是用热毛巾敷一敷，注意劳逸结合。