多大年龄可以练肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 08:58:17
我今年16岁 骨骼发育还没完全 可不可以练肌肉 以现在的锻炼量我的身体没有不适感
我听说练肌肉会影响发育 是不是
我做的锻炼又仰卧起坐 仰卧飞鸟 划船 和三角肌锻炼 以及腿部锻炼
哑铃8斤

什么！不早，我今年也16岁，93年的！
伙计，别听别人说，15到18岁是身体横向发展的黄金时间
我平时没什么时间练，放假2个月就练俯握撑，和举哑铃！
放假前还能带的手表，现在已经带不上了！很紧，因为手变粗了不少！
自己安排时间，看电视呀！学习呀，想起来就练两下，我就是这样！
不用太在意练，2个月后你会发现你“牛”很多！
骨骼发育你不用在乎，就是因为骨骼发育的时候练，骨骼才会发育得好
比如肩膀会很宽大，穿什么衣服都好看！

现在早了点。