我有轻度的高血脂，人犯困我喝蔬菜汤，和糙米茶已有三个多月了，症状还没减轻，我是否还要继续喝？

引起高脂血症的食物有哪些？
　　（1）：糖类
　　（2）：淀粉类
　　（3）：动物的脂肪及内脏
　　（4）：油炸食物
　　（5）：某些药物，如：糖皮质激素、避孕药等
　　高血脂患者的饮食应该注意什么？
　　1、食物多样、谷类为主 精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
　　2、多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清TC，提高HDL-C的作用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。
　　3、常吃奶类、豆类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
　　4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼，争取每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。轻度血浆TC升高者，膳食胆固醇摄入量<300mg/d。血浆胆固醇中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量<200mg/d。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。
　　5、保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。
　　6、吃清淡少盐的膳食，多喝茶。

我给你介绍一些纽崔莱的营养保健品
深海鲑鱼油胶囊 编 号：102204净含量：125克（90粒）定价：￥ 297.00 ◆ 适用范围：
适宜人群：血脂偏高者。

不适宜人群：少年儿童、患有出血症或有出血倾向的人群。
◆ 特点与功效：
· 提取自深海中的鲑鱼。每粒提供180毫克的EPA和120毫克的DHA，均属于OMEGA-3(奥米加3)脂肪酸，具有调节血脂的保健功能。

·每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化。

·不添加人造香料、合成色素