请问这算网瘾么？

靠
你不是每天还都上班吗 不算

网络成瘾（IAD）自测表
1. 你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？
6．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
7．当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？
8．你是否常常为上网花很多钱？
9．你上网时间是否经常比预期的要长？
10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
结论：答一个“是”得一分，看你的总分有多少？
A、总分5分以下:网瘾不大
B、总分5分和5分以上:你的网瘾很大
C、总分8分及8分以上:需要诊断是否患了IAD。
先自测一下，我觉得应该还不算，只是下班没事了上网休闲一下，那你有没有离不开网络的感觉。

大多上班族都是这样，不是网瘾。因为上网并没有影响你的正常工作和生活，只是要注意休息，睡眠要足啊。

如果您觉得自己除了上网玩游戏就没有事情想做的话就有网瘾了。
5个小时太长了，尽量控制在2小时以内吧。吃晚饭别马上开电脑，会变胖哦。

你若是不上网就觉得浑身不对劲，办事也没精神那就是网瘾

都是一样的，网瘾应该算不上，但是适当的控制一些比较好，你可以找一些事情填充到玩电脑的时间里，这样应该可以