13岁手淫危害

没事的。

不用担心的。

正常的，很多男人都有过，我也有过的。

不过，过度频繁就不好。

下面的内容是我的看法，供你参考 。

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很多小年轻总问：手淫有害吗？我应该怎么办？

我的回答是当然有害，只是不是想象中的极大，也不是很小。

首先，手淫是对身体肯定是有损。
过度，则损害就大；
适量点(如：一个月一次)，则损害少，几乎无害。

其次，若已经做了，就不要有心理负担。
若心理的担心这担心那，这个对年轻人的伤害就更大。
心理放松些，过去的事就算了，关键在于今日与将来。

再次，下定决心，少做或者戒了吧。

22岁之前，努力戒了，还来得及。

解决方法：

（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！
要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
这样，你的心思就会有所依托而不乱。

（2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。

（3）要多和女同学女同事交往，和女同学女同事做普通的好朋友，
多了解异性的生活，你就会减少心中异性的过分的神秘感。
而且，从生物、生理学的角度分析，异性有一定的相吸引，
异性的分泌在空气中的无色无味的物质，会令人心旷神怡。
在正常的异性交往中，你心情愉快，也就很少时间来胡思乱想了。

（4）建议平时要注意：尽量少玩弄JJ，不挑食，忌烟酒，
营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗，
注意卫生要天天清洗阴部。

（5）说到补。

补点日常吃的有营养的食品，比如：牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋