14岁女孩的头发适宜焗营养油吗？

不是说不可以喔，只是没有必要 。没有染烫过不需要焗油的 。

你可以去超市或者理发店买发膜、或者精华素自己护理阿 。

比如潘婷的发膜，有三种，强韧防掉发、莹彩染后护理、深层乳液修复 。
你就选择深层乳液修复吧，含有乳液成分和维他命E 。 效果很好的。

我经常染发自从偶然地用了发膜后，就喜欢上了 。洗完后头发非常柔顺，不比做护理差的 。方法是在洗完头，在护发素之后，取适量涂抹到头发以及头皮上。 （这款发膜可以一直涂抹至发根的，不会堵塞头皮放心吧 。）

另外像沙宣、力士的发膜都还可以 。你可以考虑看看 。

要看你的发质如何了
如果之前都没有做过什么烫染的话都是没有必要的
如果之前做过的话就随意了

不可以 ，这样也许会伤害她的 发质，建议随其自然哈