UC知道很瘦的人怎么才可以变胖点啊？怎么锻炼？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 23:33:27
我很瘦啊，我见过的所有的人都说我瘦！
刚20岁了 别人看我却像十几岁的
说明：
我平常是按时吃饭的，暑假在家，
一般早上喝一杯豆浆，一个鸡蛋，吃一个小包子
(Ps：有时候奶奶做的包子不好吃，我就没吃了，还有有时候不想吃包子就吃一包方便面，呵呵）
中午，一般吃鸡腿，粉蒸肉，鱼，豆角，白菜，竹叶菜，丝瓜，圆子，鸡汤，茄子等
（Ps：每天大概吃以上的5样吧，反正每餐会有荤）
晚上，也是类似中午的菜
我吃的饭呢，用的是直径大概是13.5cm的碗，那样适当的一些饭，绝对没满出来；吃菜呢，也就是每个菜夹一点
我认为我还有下面的问题：
1.我吃饭很慢，大概20分钟以上了
2.我平时呢，不怎么吃零食，有时候吃点西瓜，吃点薯片，喝点酸奶，像吃薯片这类零食吧，我吃着吃着就不想吃了。但是这炎热的夏天，酸奶是经常喝。
3.我很不爱运动，虽然暑假在家也没什么事做，在家呆无聊了，晚上就跟家人一起去逛逛超市，市场
（Ps：自从上初中以来，除了上体育课，我每天就根本没怎么锻炼过，体育课也就是一周一次的，再上大三了，就没有体育课了，我该怎么锻炼身体？在什么时候锻炼呢？早上？）
我想就我描述的我的情况，请大家给一点意见，怎么能让我长胖一点呢？？
人瘦了穿衣服也不好看
因为我小时候爱吃甜的，吃了晚上有时候不刷牙，所以我的牙不好，特别是有一颗大牙，呜呜
我怕我牙不好，所以吃甜的也不想吃很多
刚20岁了 别人看我却像十几岁的
说明：
我平常是按时吃饭的，暑假在家，
一般早上喝一杯豆浆，一个鸡蛋，吃一个小包子
(Ps：有时候奶奶做的包子不好吃，我就没吃了，还有有时候不想吃包子就吃一包方便面，呵呵）
中午，一般吃鸡腿，粉蒸肉，鱼，豆角，白菜，竹叶菜，丝瓜，圆子，鸡汤，茄子等
（Ps：每天大概吃以上的5样吧，反正每餐会有荤）
晚上，也是类似中午的菜
我吃的饭呢，用的是直径大概是13.5cm的碗，那样适当的一些饭，绝对没满出来；吃菜呢，也就是每个菜夹一点
我认为我还有下面的问题：
1.我吃饭很慢，大概20分钟以上了
2.我平时呢，不怎么吃零食，有时候吃点西瓜，吃点薯片，喝点酸奶，像吃薯片这类零食吧，我吃着吃着就不想吃了。但是这炎热的夏天，酸奶是经常喝。
3.我很不爱运动，虽然暑假在家也没什么事做，在家呆无聊了，晚上就跟家人一起去逛逛超市，市场
（Ps：自从上初中以来，除了上体育课，我每天就根本没怎么锻炼过，体育课也就是一周一次的，再上大三了，就没有体育课了，我该怎么锻炼身体？在什么时候锻炼呢？早上？）
我想就我描述的我的情况，请大家给一点意见，怎么能让我长胖一点呢？？
人瘦了穿衣服也不好看
因为我小时候爱吃甜的，吃了晚上有时候不刷牙，所以我的牙不好，特别是有一颗大牙，呜呜
我怕我牙不好，所以吃甜的也不想吃很多
朋友，我以前的状况和你差不多，也是瘦的很，也试了很多方法，锻炼呀、多吃呀，还买过胎盘片吃，效果都不是很理想，后来去医院检查下看有没有问题，说是在营养吸收方面功能比较弱，医生建议要合理安排作息时间，这个药药物只能起到辅助的效果，关键还是自己要有吸收营养的好肠胃，适量锻炼但不消耗太多的体力，尽量不熬夜，不要挑食，高蛋白的事务要适量使用吃多了不好消化，多吃点开胃的东西，主要是就是调节胃肠的吸收功能，经过调节，我一年才长了10几斤，不是一天两天的事情啊，记住一定要戒掉烟、酒。最后告诉朋友，如果有决心没有办不到事情，祝你生活愉快！
哎··你真的很不爷们儿···
20岁的人要像个爷们儿了!
饮食没什么问题··
长不长胖也不是问题··问题在于你肯定是一副弱不禁风的架子···
从你写的字我就可以看出你的性格挺细腻的··
或许太细腻了？··
试着粗狂一点··做事情手脚麻利一点··
锻炼身体··重在于肌肉··身体健康··以及架势很硬朗··
男生本来就不应该胖··同样是瘦··一个瘦的感觉是如不经风··
一个却是精炼干练的瘦··于是··
气质··和内心的表象也很重要··
就这样···
我曾经在健身房呆过一段··可以百度HI我··
这麼好的生活都不胖，你应该要找找身体的原因了，去医院检查一下你的身体，像你这样很可能是肝脏和肠胃有问题。不然没有理由你不会长胖的。
多锻炼，注意营养
lz你身体有问题了...建议准备一下...