这是什么病?比死还难受,好痛苦.请专业人士讲解

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 04:43:22
在一个月前我就开始很难入睡,老是想一些乱七八糟的事,想不想都难.我妈妈说是玩电脑玩的,然后我就不玩电脑,就上上班看看电视.现在晚上入睡很快,可为什么一上夜班 白天就是睡不塌实,眯眯糊糊的,老是处于一种半睡半醒状态.好痛苦啊.我不想吃什么药,请问这能自己恢复吗?大概要多久呢? 有没有什么特殊的治疗方法呢?只要能让我睡的熟什么都好说. 请不要把神经衰弱那段复制给我了 我看了好多变,有没有更实在的方法呢?

生物钟紊乱。压力大，生活没有规律，建议去临睡前做运动，让肌肉放松，，再睡觉。

早上喝咖啡！就行了

锻炼身体再睡觉`

包你睡得跟猪样的`

就是一点，想的事情可能太多了
练下手指操
拇指尖压食指一下，压无名指尖两下，压小指尖三下，再回过来压中指尖四下
然后拇指尖压小指尖三下，压无名指二下，压食指一下，再回去压中指四下
可以治神经衰弱，胡思乱想，健忘。
注意双手都要练，睡前练练助睡眠，白天也可以练练，全身健康。