怎样正确瘦身才能显得苗条呢？我164，52公斤，本身虽然不胖，但是我的小腿却显得有些粗。而且脸也圆圆的…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 06:40:26
看着以前的照片，我应该是标准的瓜子脸的，可是现在对着镜子看着自己越发成椭圆的脸…哎。。。还有小腿肚子！！喔麦糕得~~！！
请各位有这方面经验的朋友给个好点的建议吧~！！！！
由衷！发自内心！深切的表示感谢！

长跑。我们长跑队的人腿一个个都非常细。

长跑概念：每天，无条件跑步。女：3千米 男5千米
一开始很困难，我记得那时候，我跑800时就快挂了。坚持了3星期，我勉强跑下了5千。
现在我跑十公里后还觉得不累。。。。关键是坚持
哦，还有，一开始因为肌肉便发达得快，脂肪减少速度慢，腿会变更粗，但一段时间后就好了。
不信你看长跑冠军的腿--夸张的细
再有，适当减小摄食量

平时多做运动吧！

女孩么。
每天起早跑步。别过量。否则变肌肉