对什么事都放不开。

首先，人是需要被鼓励，被赞许的，在这样的环境和氛围里，敢以表现自己，潜力也可以得到最大的发挥，鉴于你的经历，我建议：

　　1、调整心态，改变生活态度，积极向上；

　　2、多看励志书籍，我个人一直都把《高效能人士的7个习惯》带在身上，另外，还有很多关注学生成长的热心人士，我还是学生的时候看了挺多刘墉的，现在，李开复对中国的新一代也是很关注；

　　3、紧张的时候要自我提醒，进行调适，学着深呼吸，听点安静的纯音乐；

　　4、现在的学校一般都有心理辅导室，不要害怕，让老师给你相对专业的心理辅导，如果你实在不愿意，就要自己看看心理辅导方面的书籍，也可通过网络寻求帮助；

　　5、你现在还在念高中，对你的影响还是蛮大的，要搞好学习，搞好身体，一定要努力上学；

　　6、你说的现在的同学都比较友善了，所以相对来说，还是给你提供了好的机会，所以，你不用太紧张，你要知道别人怎么看并不重要，重要的是你先要自己喜欢自己，自己爱自己；

　　7、看过《水知道答案》吗？语言的暗示能力是巨大的，所以每天告诉自己，我很开心，我很好，我很棒......等等一些鼓励性的话，会给自己带来潜移默化的转变；

　　8、开心的时候一定会笑，笑却不一定要开心，但是笑过之后会给我们带来好心情；

　　9、给自己些小计划，在达到目标之后，你会同时收获喜悦和成就感，慢慢地累积，建立你的自信；

　　10、还有一点，很多人都会反对的，但是建议也可用一下，看你的描述，好像很不顺的样子，可以去看看八字，根据八字五行调补，在生活中多注意以趋吉避凶，但是不能枉信。

　　我是想到什么就说什么，对你有用就好，希望你能在最快的时间里走出这个阴霾，活出自信，展现你最迷人的灿烂笑容

人的一生只有一次！去做你自己，不要太在乎别人怎么“批评贬低”你，你要记住你是为你自己而活，不是为那些不喜欢你的人。还有，人的一生就短短的几十年，也就墓碑上短短信的几十个字就代表了你的一生，想到这你还有什么理由忧虑担心这些鸡毛蒜皮的小事啊！顺其自然，自信快乐努力的往前走吧，前面的路很精彩哦，前面有好多朋友好多幸福在