女孩子要怎样长高的更快？

饮食方面多注意蛋白质的摄取。
多喝牛奶，豆制品等等
但得注意，鸡蛋虽然对长个子有帮助
但不能多吃。因为多吃容易胆固醇偏高
运动方面，多玩单杠之类的东西~
我是指双手抓着杠子吊着啦~
哦~
对了~
一定要有充足的睡眠
不能少于八个小时~
睡觉很长个子的说~
我今年15岁
168CM
其实你已经不矮啦~
我很苦恼地。
我都不希望自己再长了。
因为我母亲本身是个营养师。
所以我才这么告诉你的~
希望对你有帮助拉~加油咯~

做体操

打篮球

………………

我觉得你很高了，我19岁才159CM呢。

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑