头痛，眼胀。。

压力占有很大一部分因素的。你得用自己的方式舒缓自己的压力..可见的时候可见远眺,伸懒腰,运动手指,等等..对你自己有用就行..不要总是埋头作业,也不要太过于兴奋.

打瞌睡的原因可能有两种.1.晚上睡眠太少,或者睡眠质量不好.得学会调节.
2.上的课是你听不懂的,或者没兴趣,这种情况的话,能坚持20分钟不睡觉已经很难得了..但是你现在是高三了,要是在这样下去,相信你以后也会后悔的.那么得努力培养你的兴趣.但是你的努力让着门功课小有成就,一直坚持下去.你就会很兴奋了,上课也不会厌烦.
这个问题,主要是激发你的兴趣,又停下去的动力.再者,实在不行你可以准备一些咖啡,即溶咖啡,冷水可以泡的那种.喝了会有一点帮助.但是不宜多喝.毕竟喝多了对身体不好,况且始终是外因.以前我们班的人就是这样. 咖啡,茶,花旗参..

头痛可能还是来自压力.如果你觉得不对劲的话,还是去检查一下.

其实不管别人怎么说,关键是你自己要找到自己最实用的一套学习方法.效率上去了,心里也会有成就,那是种很开心的感觉,又会激励你继续前进.是种良性循环.

加油呢!

可能是 空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，导致的
精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。

步骤：

1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。

2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。

3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

枕首法

功效：能提神醒脑，提振精神。

步骤：

1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。

2. 吐气，顺势弓身低头。

3. 吸气，慢慢起身，吐气。

4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。

就是没休息好的事。