为什么我一紧张就很想上厕所？

紧张的时候大部分人都会有想尿尿的感觉，这也属于正常现象。

因为生理与心理有着根本的内在联系，许多生理功能的改变都是在心理功能调控、指挥下进行的。 当人的心理处于过度紧张和焦虑状态时，植物神经系统功能会出现紊乱，因而引起想上厕所的生理反应。这种生理反应只是一种心理功能调控下的生理反应。最好的应对方法是转移过分紧张的心理状态和焦虑情绪，想上厕所的感觉自然就会消失。

举个例子，说明人为什么在紧张的时候就想上厕所呢?这就是一个调节的过程，看到海绵吗，我们用力的挤压它，会将其中的水分挤出，人因为紧张就象受到外力的海绵，难免会分泌出液体，这也是整个神经系统调节的结果，由内分泌来具体执行命令缓解人自身的紧张，出汗也是相同的道理。

多数人都会有这种一紧张就想上厕所的情况，这是心理反应导致生理反应的正常情况。
心理紧张了，就会导致内分泌、肾上腺激素分泌等出现变化，从而导致心跳加快，呼吸急促，血流速度加快等生理的变化，也就会导致总想上厕所。
可以采取转移注意力，深呼吸，等一系列措施，稳定自己的紧张情绪，从而缓解这种一紧张就想上厕所的情况。