蛙泳在水里用嘴还是用鼻子吐气?

我长期游蛙泳，我是这样呼吸和练习的：
1.先站在水深齐胸的地方，反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）——双手合掌前伸，反掌，掌心向外，然后往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起）。
2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。
3.鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。

嘴吸气 鼻子吐气这是没有错的 关键是你吸气的时候鼻子别吸啊
鼻子吐气就是保证不呛的窍门

专业运动员绝对用鼻子吐气的 不信你可以看看各大比赛录像

你可以试试鼻夹~~你也可能是换气不对~~最好是在水里什么也不作，呼吸；吐气都是用嘴巴在水面上进行。游泳也是要多加锻炼。

游泳 基本的一个

呼吸 不用鼻子 只用嘴巴 提醒一点

必须是嘴