椰子奶可以早上空腹喝吗？椰子奶有什么营养啊？

早起一杯水，必须的。吃早餐的时候垫垫底后再喝
椰子奶有清凉消暑、生津止渴的功效；还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰汁还有生津、利水等功效。 含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰树椰汁中含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。维生素E有助于推迟女性更年期的到来，改善性欲，提高性生活质量。

奶类最好不要空腹喝