篮球运动护理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 07:34:27
最近小弟打完篮球后双脚总是有无力感，而且到了晚上睡觉有时醒过来脚都是麻的。哪位大哥知道是为什么，怎么护理呢？

用热水泡或用热毛巾捂下,用手轻轻按摩~~~然后睡上一觉就好了,以后打球时先热下身,平时也保持运动,不要一下就进行长时间的运动,这样就不会再出现双脚无力了.

用开水泡脚试试！！！！

运动过度````````做下适当的放松```````

累了,按摩一下