我老是好猜疑,心眼小,爱钻牛角尖,怎么才能改变我呢

既然都知道是什么原因了，那就对敏感的事迟钝一些，对爱猜疑的事相信一些，对爱钻牛角尖的事，放松一些

你的这种情况和你的年龄 性别，职业，生活环境 婚姻状况等都有关系，目前仅凭你的描述很难一下子帮你解决问题，如果条件允许建议你还是去看心理咨询师，看能否在他们的协助下可以减轻或者解决你的困扰。

那你就适当改变一下吧

爱钻牛角尖的人大都希望自己完美
希望把事情办得最好，不容许别人说一点不是

其实人 不必像这么多

烧香一些吧

你这样确实不好，别人是帮不了你的，就像你提出这个问题，你自己其实已经知道自己的错误，你需要的就是改变自己的心态，这样确实有点难度，我妈妈和你一样，好事都被她说成坏事了，我经常讲她，她比你还严重，因为她认识不到自己的错误，你完全可以重塑，因为你意识到了。

是因为自卑又自尊吧....
因为自卑所以总暗示自己，我很差劲
那么就会认为别人在暗指自己了...
于是就猛回忆自己所做的一切
把自己的语言。行为，都勉强的契合到别人说的那句话里面...
其实贬低你的不是别人
只是你自己而已啦～～～
你在别人心里也许是一个很好相处的可爱的人呢！
你又不比别人缺少什么，你有人爱，有人帮助，有自己的成绩跟自己的健康
你还比别人残缺什么，至于自卑呢？
如果是因为后天的成绩的话
那就大可不必了
反正大家智力差距并不大
这完全与努力的程度有关
大不了你课间也学，预习复习比别人多半个小时
坚持起来你也是第一名
因为你的自尊心
有时你不希望有人做的比你好
或者说，认为自己应当做的比别人好
所以会在不自觉中打击到自己的朋友
这也是你交不到好朋友的原因
要知道，朋友之间应当是相互交流，共享快乐的事情
而且要相互包容缺点，发扬优点才行哦！
还有一件事情要注意一下
不要认为你跟别人关系亲密了就可以任意地进行令人恼怒的身体接触
比如不要用力压别人的肩膀
或者挠别人痒痒，假装扇人耳光之类的
你想如果一个人老