你好医生！我是一名26岁的女孩子，从小就不善言谈，性格倔强，到高中读书是几乎不和班上的同学说一句话。

我也有点哦~以前很难过也很烦恼，不过这样只会让交往更难，因为你感觉很尴尬别人也会感觉到。所以放轻松，有话就说一点，没话就多听听，会好起来的，最主要你心里别把这个当成负担，而是像看电视看书那样很自在就可以了。想和同事打开话匣子，可以买一袋苹果什么的，中午分给大家吃~~相信你会好起来的，别看轻自己~

既然喜欢看书，何不扬长补短呢~看些人际交流，能说会道的书，如《把话说到心窝里~做一个能说会说敢说的人》《也可以看些幽默笑话，对你以后谈话有很大作用，或许多出去逛逛，多参加户外活动，以及多看些演讲！

没有不善言谈的人 只有不敢言谈的人 不要担心 不要把自己封闭在自己的小世界里 放开你的心 平时上班 主动和同事打招呼 微笑很重要 听听他们平时聊什么话题 尽量加入进去 如果是讨论上司为人的 还是不要说了 心里不痛快 主动找别人倾诉 让他们知道 他们在你的眼中很重要 慢慢成为朋友 或者下班的时候 说一句 一起去吃冰激凌 额 吃饭也可以 嘿嘿 别想得太复杂 敢开口就会很简单 至于性格倔强 我觉得没什么不好 这样的人最有原则 我喜欢 最重要的是 你要有自信 相信自己 一定可以做到的 我看好你

您好，
对于您的问题其实对应的方法是很简单的，人际交往首先从微笑开始，要保持自信，勇于与他人交流，可以就最近热播的电视剧、电影，最近天气、新闻等聊起。女同事间也可以聊些家长里短的。

尝试与同事中午和晚间的时候拼餐（约几个熟的一起去啊，AA或者今天你请明天他请），下班和上班的时候拼车。这样就增加了相互之间的交流。

您还是也可以多看些杂志和笑话，做为平时的谈资。

最后别忘了以前上学时的同窗，有同学聚会您一定要参加，同学是人脉中的第一笔财富嘛。

另外也有关于人际交往的书籍，大街上就能买到，可以买一两本中意的回家沿习一番。

个性,或者媚俗,人最好站在中间那一段,外面的人好的少,交朋友不是什么样的人都交,都表面上过得去就行了,但是想要升迁涨工资一类又都需要良好的人际关系,这本身就是一个矛盾,但是我觉得,无论别人怎么看你,做好你自己就行了,不要多嘴,见面微笑一下,也不必作做的打招呼,只要嘴角挂着笑,就算你一声不吭也不会有人找你麻烦,刚刚走上工作岗位,除