身高快来救我

你想长高的话，自然就好，你这种心态倒会事得其反，一个人只要他心理正常，情绪积极，就会促使大脑分泌更多的生长激素，从而长高，反之，你一天到晚都想怎么快速长高，会引起情绪上的焦虑，反而会对身体不好，而且身高还要看遗传因素，也就是综合父母的身高参照下，有句话不是说吗，无心插柳柳成荫，顺其自然最好，当然要有充足的睡眠，因为睡眠时人的生长激素分泌是最多的，多运动，，到时候自己就会无意中发觉自己长高了 ,加油 8CM是很难的了5CM还有可能，必须你自己努力

我知道一个身高公式：

男生身高=（父亲身高+母亲身高+16）\2= 171.5

得出的结果是【（+7.5）或（-7.5）】

也就是你的身高有2种可能：
1、179
2、171.5
3、164

由于你现在已经是169
所以第三种可能也排除了！

在22岁之前还能长个子得
你要转呼啦圈锻炼腰部 去游泳锻炼腰部拉伸
吃多点胡萝卜素 牛肉不能吃太多 ~你一定会长得啦

祝 你 快 高 长 大~

以上纯属个人意见 希望采纳

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物