老婆体质比较弱，心率较快，腰椎不好，皮肤恢复性差，怎么调理养生---冰天雪地跪玻璃求各位高人帮忙

中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。

杨力教授说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

白茅根对流鼻血，很有效的，我小时候，就爱流鼻血，记得妈妈就从中医那打听到白茅根可以治疗，带我去挖来煮水喝（我家是农村的，沟里面就很多 呵呵），后来就很少有流鼻血的情况了

当然，也有可能是因为其他一些严重疾病而引发流鼻血，如：肾病、尿毒症、高血压、脑溢血前兆、血友病等疾病。如果多次或长时间流鼻血，应及时就诊。

从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。估计她是虚弱的类型，可以针对她的类型，进行适当滋补调理，如果是气血不足，可以让她有时间的时候，制作点固原膏吃，会有很好的效果的，具体做法和原料，网上可以搜索到的

另外，建议她适当运动，实在不愿运动，可以选择练习瑜伽

上下班提前一站下车 快走 是种不错的运动方式
不要太娇气了 这样你累 你老婆也累 经常熬汤来喝吧 一定要小火慢慢熬的烫 才有营养
大问题没有 楼主不要紧张

每天吃过晚饭后,带你爱人去环境好的地方散散步，时快时慢的步速。饮食上多补充蛋白质，多VC水果，蔬菜，多VE坚果。工作的间隙，站起来伸伸懒腰，扭扭，捏捏捶捶脖子、手臂、肩膀。
祝健康！

还是要加强运动,可经常爬楼梯,每天上下班先坚持爬楼梯,坚持半年,必率会得到很大改善,而且对腰椎可有好处;心脏好了,以后做什么运动都行.

同意用太极拳，另外你老婆明显是缺白细胞（免疫用的），不过我知道的食疗方法中：灵芝效果最好了，附药方：
党参、黄芪各30克，黄精、陈皮、白术、生地、熟地、当归、白芍