我有点人际恐惧怎么办，和陌生人呆在一起觉得很不自在，不知道怎样和别人交往

和以前的我很像,找些话题和他们聊,可以聊些他们玩什么?如果可以的话和他们一起玩,在就多看看有意思的东西如新闻等和他们说让大家开心下,你现在这样可不行

不要紧的，许多人都是这样。

如果想在这方面提高自己，可以多看一些这方面的文章或者心理医生的治疗案例。因为这种情况太普通太普遍了，对策肯定很多也比较成熟。

就我个人而言，不欣赏很外向的，尤其是话多跟谁都熟的那种外向。适中比较好。在陌生人面前很随意我也不赞成，因为不知道别人的好恶，随便说话做事好像不是很好，总要交往一段时间再慢慢放开吧。

对自己的情况不用担心。

先从家里人联系，和家里人进行沟通，习惯了就好了。

找个模型，贴上你老板或是同事的名字，假象一下工作环境，将平时想说的都发泄出来，注意一定要假想的真实一些。

另外可以加入你们公司或部门的群，通过QQ、msn慢慢进行沟通和了解。

经常要多交朋友。那是正常的心理状态啊，我也是个内向的人，我把自己的优点展现出来，就要许多人要喝你好里！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！11

大哥 请问你多大
是男人还是女人
那你去夜市溜达 因为夜市比较黑
人很多
慢慢习惯和人交流在说·！！

去看心理医生吧，那里专业。