我跑步时整个肩膀和手臂是一起晃动的，很难看，怎么办？

这个没有什么好看难看的

习惯的跑法是最适合你的跑法

除非你要达到一个顶峰的成绩（比如：奥运会）

不然，就别改了，顺便说一下，你看奥运会他们样子都差不多

都是改过来的，原来都不是这样，但改需要很多时间

而且只能提速不一点！（奥运会里这一点就能无敌了~）

所以劝你，不要改了，其实说实话，我跑得姿势也不大好看

不过我已经习惯了，而且跑得也不慢，区运动会800M第五

：） 别改了，别人看重的是你的速度，不是姿势

如果你能爬到终点而且第一（爬的相当快~）一样会欣赏你的

多做前摆动手

说明你跑步没放开了跑, 平时没事的时候,做做正确的动作.练习练习就好了.

运动目的达到了就行，谁敢说自己跑步的样子，是世界上最帅的啊。

练习没有，你天生带来的习惯，就算硬改了还会有别的问题的，有可能身体在跑步时是不协调的，在说跑步姿势无所谓好看不好看，你只要自己看好自己就行了

摆臂是以肩膀为轴，前后自然摆动。

肩膀不要用力，不要耸肩，放松，自然一点。