我有时特别恐惧看别人

顶楼上，另外你恐惧看别人是不是怕与他们对视呢？那可能是你有一点害羞，和自卑，你可以在公共场合做一些你认为会引起别人注意的举动，同时你细心看一下周围有谁在看你，你会发现几乎没人会刻意注视你的，你时常开导一下自己，久而久之，就不会这样了。

心里放不开，
看kai 点

你是不是怕别人看你所以你产生了一种恐惧感，进而恐惧看别人呢？
如果是的话那就简单了。你不妨在在心里想一想，你一般在公共场所会不会一直盯着某个人看呢？肯定不会呀，事实也如此，想想看，自己只不过是茫茫人海中的一份子，你不必担心自己会被大家盯着看，因为这是不可能的。
还有就是，有些时候不要想太多，心里面杂念太多的话也可能会出现你这种情况。

跟我一样 是不是 内向 不爱交流

没事，也正常，青少年到那个时候都有一点害羞，有点自卑，想开点就好了，别人不会把你怎么了滴，自信点，慢慢就好了