为什么我打球后全身很累，一天都缓不过来。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 05:54:49
那我一次运动几个小时合适

肯定是你不经常运动呗 肌肉也不是经常处于紧张状态 偶尔运动肯定不好受

手淫过频，或者烟酒过度

不要经常做激烈运动，人在运动后，身体在此后一段时间内处于运动状态。建议你一周间接地去运动。

很久没运动了吧，运动过了

姿势不对