变得胆大一点?

心理问题，多强迫自己接触外界，可以先让朋友亲人陪着，多逛街，其实没有多少人注意你的，哪怕你在路上摔跤了估计也没有多少人看你，现在没有多少人喜欢看热闹的，你这样是不行的，一定得尽快锻炼，可以和几个熟人去KTV唱唱歌，就是多接触外界慢慢就好了~~~

给你个方法，其实根本没什么方法，关键在于自己：心理调整+心理暗示+行动。

1心理调整：你要清楚一个事实，人在意的往往是自己不是别人的表现。就算你表现得像个猪头三，也不管他们的事。所以不要总以为自己很受人注意。说白了，不要太把自己当回事不要指望自己表现有多好，告诉自己：不管别人怎么看我，我的举止就是这样的我就是胆小，我不指望自己表现有多好。（你就是太关注自己的表现了）
2心理暗示：每天激励自己：我可以征服内心恐惧，我不会一直懦弱下去。每天每天每天！每天都要对着镜子说上几十遍！一定要养成习惯。当然啦，自己找几句更合适的台词也行。
3行动：一定要行动起来，不然全是放屁，这最令你害怕但也是最有效的。遇到害怕的事就咬咬牙上去，告诉自己：丢人总比当懦夫强！

另：可以列个害怕场景排行榜，从你害怕程度最轻的事做起，慢慢使自己适应。要行动，要主动创造这些机会，要不然不知要等多久你才能摆脱这些阴影！还有多出门走走，就往陌生地方越走越远,别老是窝着，会废掉的，窝囊废，窝囊废，就是这么来的，呵呵开个玩笑。

既然你能提出这样的问题,说明你是一个有追求的人.想让自己"强大"起来
你是感觉表面上比别人穿的不好?还是因为学习差或工作的原因?
其实一个人的内心别人是看不到的.所以一般情况下对方也不知道你在想什么.所以你的怕是多余的.俗话说:医者不能自医:就是这个道理.你在想问题的时候时间己经过去了.
超凡的人都是把自信放在心里.只有虚荣的人才会把自信放在外表.

先装作大胆。
做自己不怎么敢做的事情。
慢慢就真的大胆了。
敢做事了

别在问题上也用非主流字体！
我以前也和你一样 什么都不敢去 甚至公交都不敢坐
这种问题说白了就是腼腆 但是这种腼腆是可以改正的 随着年龄的增长会增大所谓的“胆子” 其实质是多和陌生人交流 这里指的是多