芭蕾舞立脚尖

也是用足尖鞋立，但是你要扶着把杆，然后从十分之一，
到八分之一，再到六分之一，再到四分之一，再到二分之一，再到全力
每天这样连个1个小时，就可以啦
不过千万不能用练功鞋练哦，不然脚趾会骨折的
这是专业芭蕾里特别忌讳的一点哦

诶诶

刚刚开始立足尖

恰恰是要穿足尖鞋

而且要好好保护脚趾

千万不可以穿普通舞蹈鞋

在刚刚开始练习的时候

先要双手扶好把干

练习脚尖力量

这种练习进行一年 

松开一个手

立足尖膝盖一定要直要开

就这样子立