原地慢跑，可以不穿鞋子吗？穿拖鞋行不行？

主要要看你在什么场地跑了，鞋的主要功能是保护你的脚不受到伤害，但同时也阻碍了你的脚步锻炼强度，如果在家里原地慢跑的话可以不穿鞋，优秀的跑步运动员大部分为非洲地区国家的，他们在训练的时候都是不穿鞋的，这样能加强对脚步肌肉的锻炼，所以大部分的世界记录保持者都是非洲地区国家的运动员。