13岁女孩怎么测算标准体重

较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
女性:身高(cm)-102=标准体重(kg)

另一种是：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

还有一种是使用身体体重密度指数来衡量：
BMI = 体重(kg) / (身高平方(m2))

我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

从身高与体重比例上看，不算胖，这是很健康的体重，顶多算丰满吧。
要加强煅炼，坚持作运动，就会拥有健康而健美的体形了。