夏季健身方法夏季健身方法夏季健身方法夏季健身方法

楼主是想要锻炼体能，还是锻炼肌肉？
如果是锻炼体能，跑步是最好的选择，游泳
如果是锻炼肌肉，就应该去健身房，健身房不分冬季和夏季的练法

我健身2年多了，我一般都是先去练肌肉，差不多1个半小时，在慢跑半小时，效果非常好的， 健身最关键的就是坚持！ 楼主要有这个决心和毅力，健身前期是比较枯燥无味的

祝你开心