跳远成绩不好怎么办

多练!不要在水泥地上练,最好在塑胶跑道或沙坑上训练!但也不要一味练跳远,可以做一些辅助训练例如在沙坑或草坪上来回跳和跳绳.跳远与收腿很跳的高度有关.收腿我给不了什么意见!但跳的高度你可以找块宽15的硬板固定在地上训练!我中考也是选跳远的,这些是体育老师告诉我的!你不凡试试看!

我是该上高中的，前几个月刚中考完，跳远有很多训练方法，可以多蛙跳，有计划的训练，比如20个蛙跳一组，一天做5组。还有是我自己的经验，没事了在家垂直向上跳摸高也相当有用，刚开始我只能跳不到230cm，后来锻炼了一阵，中考跳了260，好好锻炼是很有用的

练几组30米蛙跳后就跑步几圈，第一圈慢跑放松肌肉再逐渐快跑。然后就是多练腹肌了！最后就是多练跳远（跳多协调性就能改善了）！我说得都是很实用的，本人是高三体育生。最重要的：持之以恒！

多跳

我也不好啊 天生没有体育细胞真的很烦！

记得初中的时候老师会给设个障碍
就是他拿根长竹条定在1米5左右离地面有些高度的地方
要求咱们跳过竹条
一般都能跳过1米5的
看见竹条的高度，心里会有些压力的
怕被绊倒，于是我这从来只能跳1米6左右的居然跳了1米8