提高体重和过人技巧

我不清楚你的年龄，所以你1米70还能长多少我不好推算，即使还能长个也不是一时的变化，你说对吧~~
54KG对于男孩子来说肯定是瘦啊~~篮球是一项激烈身体对抗的运动，也许你的投篮手感很好，但在身体对抗的情况下，动作自然要有变形，比如空中的躲闪和临时变换的拉杆。

我也是平时比较喜欢打篮球，182CM/88KG/C，个子不高但我觉得自己很强壮，在体力好时有弹跳，在篮下顶防不惧怕任何人（我的同学中）。平时和朋友聊篮球也有一些小个子的心得，给你介绍一下，希望对你能有帮助。

首先你的身高注定你是一名外线球员，那你就要做出选择：你更愿意自己得分还是做一个团队的大脑（也就是进攻的组织者啦）。
看你上面的问法感觉你更愿意自己突破得分。那么我建议平时你多练练“变线、变相和变速”。我觉得变速是最难的，但对于你这种体重比较轻的还说应该可以吧。试想你面对比你高大的防守队员而你又没有明显的速度优势的话突破将会很难，但我觉得变线和变速在一对一突破中很有效呀~~~
当然如果你喜欢传球至上的话，你的体重轻就不是问题了，只要你拥有良好的大局观，再和队友有一点默契，你的突破分球给到空位队友或是你先把球交内线让他去吸引包夹，你再跑空位去外线投射，这样的篮球应该是更有团队气氛，也是我比较喜欢的，呵呵~~

至于你想短时间增重，很简单，多吃呀，但在吃的同时也有运动，不然脂肪会堆积，那时可就不好了~~

怎么样，满意吗？给分吧，呵呵~~

熟能生巧

体重。。。多吃牛肉。。睡前喝杯高钙牛奶！！过人不是一天两天就会了！首先打后卫就要懂的怎么利用身体护住球..球老掉就是运球不行。跑步的时候多带带球找找感觉！马刺队的主教练波波维奇就说过传球是最好的过人！要赢除了个人能力外还必须要学会分享篮球，相信队友！！

过人的花 其实不要那么花哨 简单点过得去那是最好 胯下不错 不过不要老转生容易失误 防守的人也很好判断球的落点 建议伱用用变向过人 外加练一下胯下+后撤步 和反手胯下 可以做出不错的晃人
【说明】过人的时候保持好距离 不要太着急去过他 在原地看看时机 如果他上来抄你 就向一侧突破 加点速就过去了
①如果你主动进攻 就假装响左/右突破加速