上网晚上睡不着 怎么办

上网容易让你更兴奋的，可以在晚上十点钟左右的时候，就停止上网，洗过热水澡，最好有热水泡下脚，让自己彻底放松了，躺床上看看书，看看电视，睡意自然就来了，扔掉书就能立刻睡着。

数羊。

上到你不想上网，累到你睡觉都不知道

数数，要么种草，边种边数，把嘴巴张开，尽量不想上网的事

其实这个问题是很普遍的，包括我自己以前也发生过这种情况！最好的方法是，到了一定的时间就停止上网，看看电视，喝一杯牛奶，让自己紧张的情绪放松下来，习惯了就好了！

停止上网 可以洗个热水澡 然后出去散散步听听音乐.