什么是减肥停滞期

减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了

坚持运动，注意饮食，建议运动减肥效果好还不易反弹，切忌不可暴饮暴食，还有运动减肥怎么也得坚持1-2个月吧，如果你想快速瘦身就只能残忍的饿着自己了，但是比较伤身，你自己考虑吧