有关减肥滴问题..请大家帮帮偶..

如果你加上节食效果会更好，每天坚持跳半个小时以上，一般人可以减5-10斤
你开学了也可以继续减啊，一个星期三到四次吧，主要是要坚持而不要老想着减多少，量变会导致质变的，你也可以跑步，呵呵~加油吧~

不要以为出汗多了就能减肥，我建议你还是多去逛逛街，可是你身上不能带钱去，以免你看到吃的东西想买，走路效果很明显的，早晨早点起来，现在这样的天气差不多5点起来，跑一个小时，晚上吃饭后一个小时去跑一次，切勿喝果汁或是带糖的饮料，只能喝水，坚持12天大概可以瘦7，8斤吧，我有试过，比较明显，一周就轻了10斤，觉得可以你也试试。

减肥不能急速，那样对身体不好，而且易反弹。要在保持身体健康的基础上减肥，我的经验就是早饭要好好的吃，中午饭吃半饱，晚饭吃水果蔬菜，睡觉前不要吃东西，每天准时10点睡觉，早起运动，平时不吃高热量的食物，零食一类的，我一米六五，才45KG，还可以吧，祝楼主能愉悦减肥，毕竟都是学生，身体也很重要，慢慢来，打持久战，坚持到底，胜利就是我们的了！对了，还要适量补充维生素

跳绳容易让腿不修长哦..去买WII来玩..
但不可能12天..
可以去玩跳舞机