我26了。怎么情绪还是不稳定……我该怎么调节？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:05:09
我都26岁了，按说是很成熟的年龄了，我是男的，可我现在还是不能很好的控制自己的情绪，碰到不开心的事情就写在脸上，搞得自己很郁闷，我该怎么控制情绪呢？
帮帮我吧

可能你做事有些急躁，而且目标也有些模糊。
方法是建立明确目标，每天可以坚持写日记。
可以看一些心理辅导的书籍。这上面有很多
类似的情况

呵呵。我也是个暴脾气
不过现在懂得忍耐了，在心里放个“忍”字
保持沉默就好

当你发现这样不好，并且严重影响了你的生活的时候，你自己就知道要安静沉默，不要喜形于色了

首先要学会忍耐，每天给自己10到20分钟静心的时间，你可以采取打坐或者就静静的坐着，尽量让自己不去想任何事，若是脑子里装有东西心便不会静，时间长了就能自己感觉出自己的变化了

那有什么...
说明你性格直率..这样才好...