有什么增高的好办法?一定要管用的!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:26:12
我15岁.身高150.体重40KG
我父母都比较矮.我知道这是基因遗传
但我知道可以通过后天的煅炼来增高.我是学生很少有时间煅炼的
而且我比较懒..附近也没有篮球场..
晚上也晚睡觉.太早我睡不着
大家有什么好的增高办法?一定要有效果!
慢跑和拉筋可以吗?
晚上什么时间睡觉最适合>

打篮球，
跳绳，
游泳，
吃的话，
炖鸡汤喝，
我记得 我有个同学，用一个中药食谱长个 关于炖鸡汤的 呵呵 想不起来了 你可以上网查查，
骨头汤 鸡汤 都可以，
还有一种 白米粥加奶粉 做早餐吃 营养还增高，

你这么小，
多打打篮球，
游游泳，
饮食上多吃点补钙的东西，

还有一个小秘方，
不知道科学么，
我有个姐，
很高，
父母不高，
她说从小吃鸡蛋吃的，
呵呵，
你可以试试，
蒸的 炸的 煮的 什么么都行 ，

早晚个一杯奶，

慢跑 不知道，但我知道跑步对关节伤害挺大，建议你游泳吧，打打篮球也挺好，10点睡觉，

晚上什么时间睡觉最适合> 22点!

比较懒 就没办法了!

多进行摸高,跳高练习

吃2--3年刚开叫的公鸡,每年5--10只!

锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

没有篮球场就跳！跳起来磨高点的物体！学校里走廊总会挂个安全出口或者什么的牌子吧。跳起来去摸他们。宿舍总会有吊扇吧。关着的时候跳起来摸！
在家属院里跳来跳去 都可以呀！
尤其是五六月 长高的好季节
今年错过了！明年一定要注意
然后就是把奶当水喝
睡觉前半小时也一定要喝奶！
我有同学父母都不高 可他长了很高 就是因为他不爱喝水只爱喝奶！
自然长很高~
加油 你还小 长高觉得没问题！