我今年11岁，可能是经常吃肉，也不运动。胖了，有什么办法能让我的一个星期内瘦下来？

你是女孩子吧。如果你才11岁的话不要刻意去减肥容易影响身体发育。你可以通过跳绳和跑步来减肥。这样既减肥又促进发运长高一举两得。若要减肥的话有氧运动应当在30分钟以上。祝你好运。

像《女人我最大》里面会有很多减肥的秘方，减肚子上的肉仰卧起坐是最好的了，你一定要吃的起苦外加坚持，比如人家做50个你做1000个，这并不夸张，要瘦就要付出代价，或者这一个星期里只吃西瓜，保证你瘦，但你才11岁食疗只是应急，对你的身体不好。你不运动但可以按摩啊，按摩的效果不比运动差，如果没有减肥霜就用润肤霜在肚子上来回打圈圈（直到发红发热），看电视的时候也可以做，一星期效果好可以瘦3，4公斤

每天跑一千米，下午活动课时跑
周末游泳2小时，一直要游动
平时多跳跃，可以找些跳跃练习做。

桑拿减肥，天天蒸桑拿；辣椒减肥法，天天猛吃辣椒

我老实说没可能在一星期真正瘦下来！至少要一个月！不过你可以试一下像排毒美颜宝一类的排一下身体的毒素

楼上有病= =...
1星期是不可能的..11岁刚好在发育..吃多点没问题.
后期靠自己运动