怎样才能借掉 受淫

手淫之所以难戒就因为人人都有性欲，性欲是人的本能，但是过多的去激发性欲反而伤害身心健康，而不健康身体虚弱越发想要手淫（就像竹子枯死前要开花一样，人身体虚弱内部指令会让人性欲旺盛以便好传宗接代，方便新生接替死亡）形成恶性循环，只要认识几点就能有效避免手淫：

1。充分认识到手淫的危害，有些人之所以断断续续戒手淫总是没几天又开始手淫了，这是因为他潜在意识认为手淫是对身心没有危害的，是免费的午餐，是可以随意支取透支的。。（也许是现代医学的错误宣传，所以权威主流的观点也不一定是对的，中医就坚决反对人们手淫，至于手淫的危害，我也不想多说废话了，手淫过的人都或多少知道有什么危害，还没得病的只是还没爆发而已，一旦爆发那就没完没了。当你因为手淫患上了泌尿生殖系统疾病痛苦不堪的时候你就会有坚决戒掉手淫的决心了，每个人都是自己的神与医生！

2。避免接触黄色淫秽的色情信息，现今天下群魔乱舞，大部分人都在纵欲，都不知道自己在做什么，行尸走肉，拼命纵欲，满足自己各种各样的贪婪的欲望，人心不古，自私自利，情感淡漠。导致疾病丛生，所以人要想少生病，必须要减少自己不必要的欲望，就像有老婆了还需要到外面找女人吗？多此一举。有的人戒手淫时候还看黄片以考验自己的意志，那是自寻死路，结果还是去手淫了。。

3，充实自己的生活，让自己过的更有意义，要培养自己说到做的个性，不手淫了就绝对不手淫了，事实上不手淫一个月会有2-4次的梦遗，可以缓解性紧张。精满自溢，没必要为了几秒钟的快感浪费身体的宝贵能量。。

4，减少肉食的摄取，其实肉类根本没有人们想象中的很有营养价值，从营养成分来看，它没有植物性饮食有营养。而且肉类肮脏，减少肉食，尽量素食就可以减少非正常的性欲，修身养性，少吃垃圾食物，身体会慢慢变好，自己也越来越有智慧，性欲减少并不会减低性功能。

世界上只有纵欲导致的精尽人亡，还没有发现禁欲导致死亡的。。。

尽量不要一个人独处.多和朋友在一块,往人堆里扎,让自己不至于那么闲,就不会想那么多了.谢谢~

你是boy,还是girl?找个男朋友,或者是女朋友不就可以了吗?