急急急!怎么在六天之内瘦小腿

如何把小腿变细
最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
最后祝你减肥成功！

参考资料： 咖啡原创，请勿抄袭！

很客观的告诉你六天之内瘦腿是不可能的

这是一个很漫长的过程

有条件去打肉毒杆菌

其他方法你坚持个几年看看能不能见效吧

买个跳舞毯吧！现在基本上跳舞毯才90元左右，很好找买家，赶快买回来，每天坚持连续连2-3小时左右，中途可以有规律的休息5分钟，同时补充盐水，连着6天瘦腿绝对没问题，而且这招儿还能收小腹！一定要每天练到大汗淋漓为止！我就是这样子的，发现这招儿减肥真的很好~

估计能让你小腿围减个0.5CM而已了···时间好短
具体方法~每天了跳绳300到500下（没绳子就直接蹦跶好了~）~洗热水澡（水温调热，喷头对着小腿），用力敲啊捏啊~坚持5到10分钟吧~出浴室后，一边涂润肤露或者精油（有效的纤体产品就太好了），一边继续按摩，这个时间你自己掌握了~久一点咯~建议30分钟

最佳答案
我有个方法: