请青少年长高方面的专家和有过类似经历的MM来看一下！

我今年15，女生。按遗传计算能长162cm。不过现在才159啊很急。

想问几个问题：
1.是不是吃鸡蛋能长高啊？（蛋清中有丰富蛋白质转化成氨基酸，网上说的）*我隔一天会吃两个鸡蛋平常也是一天一个。但是蛋黄里的胆固醇也很高（虽然还有人告诉过我青春期摄入一些胆固醇对大脑好聪明什么的）可是两个蛋黄提供的胆固醇会不会太高？（我吃肉不多）

2.每天睡前喝热牛奶的确有用。但是把牛奶倒出来直接在微波炉里面加热是不是营养成分会流失，更甚者，会不会有什么副作用？

3.我最近运动比较频繁。有两个多星期了吧但是效果不明显。运动增高（游泳
一类的）是立竿见影的吗还是要耐心等等？

4.我周围亲戚朋友什么的，女孩子都有过“蹿个”的经历（而且一般都是在初次月经以后……），就是一下长得很快的所以整个人从视觉上就修长了（也有人管这个叫抽条）。可是我就没有过……上了三年初中才长了2cm，是不是我再长高希望不大错过最佳时机了？

5.每天通过钙片摄取的钙多少比较合适？还有……碳酸钙和乳酸钙有什么区别？那种吸收更好？会不会有副作用？
*我一天通过钙片摄入150毫克左右，睡觉前随热牛奶一起喝掉，这样做科学吗？

6.坚持做两腿站直膝盖绷紧手尽量够地的动作对长高有帮助吗？（早晚都会做十次左右，一次2-3秒钟）但是最近我怎么觉得这个动作的力量集中在腿上会对膝盖有压迫而抑制长高呢？请点评一下。

+以上问题请专业人士，或者有过跟我类似经历但成功长高的MM回答，谢谢。
+请勿copy他人答案。
+不好意思我的问题有点多，请尽量清晰明确回答……回答详细者酌情加分万分感激……
+请勿推荐长高药品！请勿打广告！

问一个关于青少年长高的问题~【请读完】 关于长高的问题,请专家,谢谢 吃鸡肉对青少年的长高有帮助吗？ 谁知道房山区哪里有青少年心理学专家？请告诉我谢谢！ 请英语和分子生物学方面的专家帮忙翻译以下 我有一个问题请装修方面的专家帮忙 有医药学方面的专家吗？请快进来！ 请帮助推荐治疗青少年精神类疾病的专家,最好是在北京。真诚感谢。 以前从没了解过貉子,今年想养殖.第一年要主要点什么?还要有什么方面知识和经验?请各位专家多多指点.谢谢 请问这里有专家吗？关于青少年的烦恼的。