这样可以减肥可以吗吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 09:53:10
早上 苹果+鸡蛋
中午 粥+鸡蛋火腿卷
晚上 或不吃或苹果或黄瓜

这样可以在40天内减肥20斤吗？

或者
周一 苹果（只吃苹果 其余任何不吃）
周二 酸奶 （支持酸奶 其余任何不吃）
周三 青菜+粥
周四-周五- 周六 随便 但少吃
这样可以周减 五斤吗？

以上包括一些简单的运动 比如 爬楼梯（嘿嘿 只是七楼）走路等简单的一些东西
请回答，谢咯
杜绝什么破网站 还有破广告 ！ 如果不可以的话 ，有没有什么好的建议啊

短时间减肥这样是个好主意~但是要注意，一段时间以后，你瘦了一些了，想恢复以前的正常饮食的时候，非常关键~
如果没有处理好，会前功尽弃哒~体重反弹~胃口变大~再加一点营养不良的后遗症~
我知道的是，这时候要很缓慢的恢复，每天多吃一点点，海鲜，肉的分量小小的添加一点~辅以适量运动~观察身体的反应~ 这个过程至少要半个月哒
而且以后也不能大吃大喝~

没有肉类的食品也是不科学的，减肥倒是能有效，就怕把体质也给削弱了

可以啊，但容易反弹。而且你可能坚持不下来。

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