如何增肥啊???高分悬赏

打肿脸充胖子

1.心情要放松
2.食物要美味,比如要有吃了还想吃的感觉
3.不知道你是不是会这样,反正,如果我坚持一个星期吃面包,脸马上会变圆
4.我以前胖得最快的时候是一个星期吃一顿KFC,点的时候基本把KFC的每样东西都点了,吃不掉的打包
5.运动,比如去游泳,游完以后肚子肯定会饿,然后吃点面包,或者外面的小吃
我记得,我以前,暑假每天都去游泳,游完,外面的小吃摊一个个吃过来,然后晚上就喝汽水+小菜,再晚上,和爸爸外面乘凉的时候吃点点夜宵,反正就一个暑假下来,我足足胖了8斤....哎~~~~~~~减起来太累了

哦,还有一点,睡眠一定要好,俗话说 吃得下,睡得着,心宽体胖嘛!

我想应该是天生的体质问题，也有可能是LZ思虑过度。
我相信“心宽体胖”，因为我就是这样胖了14斤。。。
每天多睡少想，祝LZ增肥成功哈O(∩_∩)O~

你每天照原来一样吃，少睡觉（听说睡觉可以减肥）还有就是要多看电视，少运动……你按一个懒虫的标准来做，准你长胖！

这里有一个误区，长肉其实是饮食中多余的能量在体内堆积的一个过程。
1 如果你每天吸收的能量是比较高的，但是你每天工作或者运动所消耗的能量比摄入体内的更多，那么你是胖不起来的。
2 如果你吃的食物能量是比较高的，但是人体的吸收却并不是很理想，就是食物能量利用率并不高，这个和心情，吸收等因素都有关系，我们俗话说的有人喝水都发胖，有人怎么都吃不胖 是一个道理！
建议楼主在合理饮食的条件下，可以适当加强一些锻炼，或许可以解决你的问题！！！

楼主应该是男同胞吧，呵呵。 千万不要为了增肥就采取大吃大喝、睡前暴饮暴食或吃大量垃圾食品等方式。这样非常有害健康，效果也不好。我想说的是没必要增肥，不是不胖，时候不到啊，祝你好运！