篮球之运球问题

LZ你好 运球技术与球性的好坏有直接关系，也就是对球的感觉，一般运球的技术有：原地运球、胯下运球、运球体前变向，运球转身、背后运球等。运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延长手与球的接触时间，以便于下一个动作的衔接，为变向，运球过人做好充分准备。练习方法：先联系单手大臂运球，然后联系双手交换式拍球，熟练后结合动作进行行进间练习。另外，运球时脚下的脚步动作配合也很重要，要求脚步灵活、协调、稳健，要有对抗外力的力量。 可以加入我们得篮球群 68091589 交流一下 大家会给你好多意见的 http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ5MTgyMjg=.html这有一个视频 可能对你有帮助 希望采纳

做简单的运球跑

左右手换 运球跑

跑动 急停 再跑动 再急停

跑动 胯下 再跑动 再胯下

都是运球跑

虽然网上教运球的很多。练运球的动作也很多/

额，

我觉得还是实战中多运用吧，

闷头练上2、3个月才效果明显，

一边在实战中运用，

光练不一边用不行，一边自己琢磨

应该也要点天赋吧，

有些人运球很好，就是运不快，

勤奋的话边练边用 。 1个月内应该有很好的进步吧。

额， 个人观点。。

放P
很简单 练好 基本功 。
一个动作很难 一遍不会 十遍 一百遍 。 会了 再练习一遍 十遍 一百遍 。
没什么捷径 。 还有看天赋。

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