太胖了！！！怎么减啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:37:45
我刚14岁，身高167CM，体重就有70KG！！！！！
有什么健康的减肥方法吗？
平时也很注意的，晚上也很少吃饭（偶尔也只会吃得很少）
注：不要广告！！！
肚子不大，关键是腿很粗的。。

要减肥，少吃是王道。
吃得少，睡得少（最多8小时），坚持运动。就好了。
不过，你有167cm,在现有的体重上稍微减轻下就好了，
14岁，正是发育年龄哦，还是不要乱减肥的好。
健康最重要。

多吃些辣椒，多流些汗