请了解心理学的朋友帮忙解答

人即将到一个新环境时，或多或少是会有些恐惧和紧张的，同样，离开熟悉的环境就会有悲伤和留恋的感觉。当然有些人是没有或几乎感觉不到这种情绪的。我觉得这是正常的情况，抑郁症是不会的，前提是你不再继续乱想。

我觉得消除恐惧的方法是去尽可能了解你恐惧的东西，而消除紧张的方法则是全身心的投入到某一件事情上去，或许你可以试着在这种时候，尝试着尽可能多的去了解新工作或新环境的各种情况，或者尽力的去学习些会对新工作会有用的东西，既给人以勤奋的良好印象，又对自己的未来有所帮助，还能充实在即，何乐而不为。不过如果是升职之类的人事调动，还是把握下分寸比较好，不然搞不好反而会给人以得意忘形的不好印象。

虽然这有些治标不治本，而且我觉得不会是最好的方法，不过我这破脑袋也只能想出这么多了。

您好！朋友：
这个不是心理问题。而是性格的问题啊！
这两个要区分清楚的呀！
你抵触新的环境也可以说是您的个性。
你上QQ的做法是非常好的，但是有一点建议就是，你不要总是和你所认识的朋友聊天。你要不断去寻找新的不认识的网友去聊天，总之是尽量在网上和不认识的人去聊天，这样的话，用不了多长的时间你就会习惯于与别人打交道了。
很容易就养成了喜欢新环境的个性。
你不喜欢新的环境并不代表你不容易于适应新的环境。这两者要区别清楚。
虽然你对新的环境有抵触，可是只要把你放在一个新的环境之中，很快它就会变成了你的老环境了。

看来你是一个性格内向的人，不知道怎么和同事很快相处，害怕陌生的环境。

你要学会和不熟悉的人说话。其实没有你想象的这么难，而是你给自己的心理压力。多接触多说话，自然就好了。你害怕说错话越是这样越是会产生心理障碍。我以前和你一样，但是我有意找陌生人说话，时间长了就没有感觉了。

多参加一下集体活动

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要尽快融入集体，试着用缓解心情的办法，比如听歌。