怎样让皮肤白回来？吃什么好或不好？注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 14:38:57
我原来的皮肤应该很不错，因为我听到同班女生聊天说，如果和我比会自卑死；朋友也感慨想拥有我的皮肤;现在也会听到，你看你多白，如果我像你一样白我就知足了这样的话…………
但是，我觉得我没初中是时白了，妈妈也这么说，~~~~(>_<)~~~~
我上高中后，是会熬夜看小说（在完成作业的情况下）
我该怎么变回原来那么白呢？
1.怎么有人说喝豆浆会变黑啊？？我原来也一直喝啊，反倒是现在不坚持喝~
2.是纯牛奶还是酸奶对皮肤好？
3.吃什么水果和蔬菜好？
4.什么水果蔬菜要少吃？
5.晚上要几点睡？
6.还要注意什么？
7.牛奶豆浆在什么时候喝？水果在什么时候吃？
我不要复制的答案！！！！！！！！ 还有，我不用化妆品的，洗面奶可以接受~
我现在是高中 ，我的皮肤不油，也不干~~
注意下3，4个问题，O(∩_∩)O~

说喝豆浆不会变黑，要坚持喝啊
大多数亚洲人对纯牛奶的中含的乳糖吸收不好，对豆浆的营养比较营养吸收，我个人是不喝牛奶的，因为牛奶属于比较热的，我喝了就会长痘痘，当皮肤有问题时比如长痘就不要吃牛肉喝牛奶，但是牛奶比较补钙，还是不错的，要不要喝关键看你的体质是否适合。酸奶很好的，要经常喝，但是不要空腹喝，对胃会有刺激，饭后一到两小时喝。
有的菜是感光菜，为什么叫感光菜呢，因为这些菜里含有某些物质，吃多后被太阳一晒皮肤就会容易长斑，比如香菜芹菜都是感光的。另外含有胡萝卜素的比如胡萝卜和南瓜一定不要多吃，要适量，吃多了皮肤会变黄，不过是暂性的，停几天不吃就没关系了。木瓜可以美白，但也要每次少吃，因为它也含胡萝卜素。樱桃美白。多吃些抗氧化的水果对皮肤好，蓝莓，葡萄
其实吃什么都没关系，只要是适可而止，注意量就可以了。
晚上要几点睡11点前就要睡着
你虽然不用化妆品，但是一定还要注意防晒，就算做了所有的美白功课，只要被太阳一晒全部都白费了。一定要用一款防晒产品。
牛奶睡前喝有助于睡眠，牛奶豆浆都不要空腹喝。水果如果要吃的健康，一定要及早不及晚，比如说上午吃，不要空腹吃不要饭后马上吃，饭后1，2个小时再吃。
希望我的回答能够帮助你。

喝水啊

要想有好的皮肤最重要的是有好的睡眠,每天尽量十一点之前入睡,保持八个小时的睡眠,也就是要早睡早起.还有就是多吃水果,水果能美容养颜.上高中是俺班一女生就是这样,她整天很少吃饭,基本上以水果为餐,皮肤就很好.还有就是不能在太阳下晒呵呵祝你能恢复初中的容颜

豆浆酸奶水果 都有好处 睡眠对气色很重要 还可以加上外敷珍珠粉 超管用 我就是这样保持一夏天不黑的 ，希望能帮助你哈