牙龈肿痛，久治不愈怎么办？

是因为有牙石菌斑 清洁不够的问题
是不是因为牙龈肿痛就没认真刷？没认真刷牙龈就会更肿 恶性循环

去医院牙周科治疗 主要步骤是洗牙 龈下刮治 整个疗程差不多一个多月 每周去一次就好

去医院，无碘盐得到专业的卫生店去买，前几天报纸好像说了哪买无碘盐

含蒜按摩治牙龈肿
1．口含蒜瓣杀菌。

晚上刷过牙后，取一小瓣蒜放在牙患处，轻咬而不嚼碎，次日洗漱时吐出；

2.按摩左足的上颌反射区，即足背拇指关节横纹前的带状区域。每日两次，每次按压60下；

3．在双足外、内踝骨前下方凹陷处的上下身淋巴腺确定反射区，每次强力按压60下，一日两次；

4．在双足背第一、第二跖骨间的凹陷处确定胸部淋巴腺反射区，同样按压60下，一日两次；

5．在左手合谷穴处做配合点压。合谷穴位于手背第一、第二掌骨(拇指与食指)桡侧的中点处。同样一日两次，一次60下。

一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。南京军区总医院 寿柏泉

一、自疗注意事项

1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后